Yo creo que es el PC, fijate que la tarjeta de video no tiene mucho que ver, lo que importa en estos casos es la velocidad de procesador y la RAM. Tu procesador es ya bastante antiguo y se queda corto para ese tipo de video
De todas formas lo normal sería que lo vieras "a saltos"
Una cosa, dime exactamente en qué formato de video lo has capturado, pues el AVI es muy genérico, concreta más si puedes. ¿Será un AVI DV?