video en flash(ayuda urgente)

[suprempada]

que tal compañer@s, como estan, espero que se la esten pasando bien...

miren, tengo una duda con flash mx 2004 professional, y es que no se como puedo importar un video a flash para poder usarlo como cualquier clip de pelicula, porque he intentado usando los componentes MediaPlayBack y MediaDisplay, pero no se como puedo vincular un video para que se reprodusca en ese componente, y tambien lo he hecho importando el video a la biblioteca y despues pasarlo a un clip de pelicula en donde los frames se ajustan al tamaño del video, pero lo que yo quiero en si es que el video tenga control es decir, que se pueda pausar, poner play, y ademas si lo hago de la manera anterior, el video pierde mucha calidad, asi que si alguien puede ayudarme, se los agradecere mucho, porque la idea es que en una presentacion , en una diapositiva, aparesca una televisioncita y dentro de esta este el video, para poder reproducirse apretando los controles de play y pausa, y los demas..... pero les digo que lo he intentado con los componentes anteriores, pero no hace nada.......