Lo mejor es que simplemente hagas una redirección al terminar tu ejecución del proceso en sí de ingreso de datos a tus BD o el que corresponda.
Código PHP:
<?
// proceso PHP .. validaciones . .etc ...
// Si todo OK:
header ("Location: dondecorresponda.php");
?>
Con eso sobra ..separas procesos y "limpias" las variables que tu navegador almacena (sobre todo si usases "POST" en tus formularios para llegar a este script de proceso) ..
Un saludo,