video streaming

[sheker2]

Saludos, me pongo en contacto por un tema de video en internet. Necesitaria saber las caracteristicas a la hora de optimizar un video para visualizar en internet en streaming. En principio lo pondremos en un pop up sobre un html, pero también me iria bien saber como optimizarlo o tratarlo para incrustarlo en el Flash directamente:

Necesitaria saber:

-Formato de video estandar, si es AVI, Quicktime o FLV (Me pide también frecuencia o velocidad)
-Tamaño standar que suele utilizar, relación tamaño/calidad
-Compresión u optimización
-Tiempo de durada de un video para que no pese mucho

Dentro del formato para flash se que Flash MX exporta en formato FLV...no me pueden guardar el formato directamente optimizado en FLV


Gracias