Hola de nuevo.
El código de
caricatos (¡Hola!
) es genérico, ahora tendrás que añadir al window.open() las opciones que quieras (las tienes muy bien explicadas en la FAQ-100 de JavaScript). De todas formas te dejo este adelanto:
<form action="destino.php" target="ventanaForm" onsubmit="window.open('', 'ventanaForm', 'width=400,height=450')" method="post" >
Saludos,