Para el tema del mail, aqui tienes este javascript
Código:
if (form1.Email.value=="")
{
alert("Por favor, rellene el campo Email");
return false;
} else {
if (/^\w+([\.-]?\w+)*@\w+([\.-]?\w+)*(\.\w{2,3})+$/.test(form1.Email.value)){}
else {
alert("Por favor, introduzca una dirección de correo válida");
return (false);
}
}