tienes 322 lineas de codigo para "maquetar" 32 lineas que se dividen en 8 elementos (segun tu lo tienes hecho) asi que si, hay muuuucha basura.
Un consejo, borralo todo, abandona el frontpageXP, lee los enlaces de mi firma, bajate un editor solo texto como el
pspad y escribela de nuevo.
Tal y como lo tienes no deberia de ocupar mas de 100 lineas ni de casualidad, si ademas sacas los scrips y el css a archivos externos no deberia de ocupar mas de 50 lineas.