Lycos sólo te deja crear una base de datos. No hace falta que borres la que te viene (esa llamada "tunombre_es_db").
Deduzco que ya has activado el PHP4U en las opciones de tu cuenta. Busca y abre el phpmyadmin de tu cuenta y una vez estés ahí, entra en el apartado SQL. Puedes poner el código SQL (para crear tablas, borrarlas, etc.), pero también se puede cargar un archivo *.sql con todas esas instrucciones.
Busca en tus archivos un archivo .sql y cárgalo ahí donde te he dicho. Le das a aceptar y se habrán creado todas las tablas que necesitas para tu base de datos.
salu2
EDIT: Pasos a seguir
+Accede a las opciones de tu cuenta en la página de Lycos
+Activa el PHP4U (si no lo tienes activado)
+Busca la interfaz de PhpMyAdmin, y entra en ella.
+Entra en el apartado SQL
+Busca y carga el archivo *.sql que bajaste con los archivos del foro.