Capas frames... y ¿Columnas?

[ElohiMetH]

¡Hola!, ¿qué tal?

Bueno, tengo un pequeño problema con una web que intento crear... Y me han recomendado esta página para ver si alguien podría ayudarme con mi idea.

El caso es que quiero que en mi página aparezca un menú a la izquierda y a la derecha pues la página principal... He pensado en frames y en capas, pero debido a la rigidez de unos y a la posible descolocación de otras, había pensado en hacer la división mediante tablas. Sin embargo, me gustaría que cuando se cliqueara sobre el enlace del menú, apareciera en la columna principal. ¿puede ser posible hacerlo?.

Gracias!!