No sé si exista alguno alternativo que sea pequeño y similar al de windows.
Yo utilizo SoundForge. Es editor de audio profesional (aunque hay otros).
Con éste, abres la opción de grabar, activas la casilla del monitor, y listo, se graba cualquier sonido emitido en el equipo. Claro que también puedes aislar las fuentes del sonido que quieras, sólo abre los controles de grabación de tu tarjeta de sonido y marcas ó desmarcas la fuente deseada (en mi sound blaster, tengo volumen para "Stereo Mix", aparte de micro, line-in, wave, etc.
Espero te sirva compa... Bye...