Enviar formulario por mail, con info de checkboxes marcados

[preguntoncio]

Hola amigos.
bueno mi problema consiste en que quiero enviar los datos marcados en un formulario que tiene checkboxs.. me explico mejor, yo puedo tener en mi formulario 5 opciones (checkboxs) dispobibles para que el usuario escoja algunas (o todas si desea) y que estas opciones marcadas yo las pueda enviar por correo... el problema radica en que no puedo hacer eso (enviar los datos marcados por correo), puedo hacer que vengan todas opciones marcadas (en el array que creo como nombre de los checkboxs), y puedo extraerlas normalmente, pero no puedo separar cada valor marcado para enviarlo por correo electronico.. alguien tiene una idea ?