como hacer una ventana dentro de una pagina donde aparezca otra?

[snakepit]

Bar! no tengo la pagina subida ni tengo host, pero sabes que igual me muestra la barra o sea la tengo que agrandar a la caja bastante para que no se vea mas. A la pagina de noticias le tengo que dar un tamaño especifico? o solo le pongo la tabla.... si se puede poner tamaño a la page decime como porfavor un abrazo