otra posibilidad es que tengas el output hacia la camara y tu escritorio, lo que consume muchos recursos...
en mi experiencia, subir el material a una baja resolucion, aplicarle los filtros y efectos para luego un batch capture 1:1, es la solucion a los problemas de render y problemas de visualizacion y peso
ojo con el avid para pc, si el pc es lo tuyo... tiene muy buenos aciertos en cuanto al preview...
ah y si esta comprimida, con el avi dv ntsc o pal.. si lo subiste de tu digital claro...