Si puedes pasar ese formato a AVI sin perder calidad, te recomiendo darle otra apsada por el Canopus y guardarlo en wmv...
Ahora, si lo puedes exportar del Premiere, usa el Adobe Media Encoder que debes tener en File -> Export -> Adobe Media Encoder... Selecciona ahí el formato wma y lo dejas del tamaño que necesites, si tu Premiere no trae esa opción, entonces, como te explicaba antes, sacas un AVI y con el Canopus reconviertes.
