Hola dolkaef, bienvenido al foro
Primero, cálma, escribir atrabancado solo hace que uno se tarde más en descifrar lo que preguntan
Luego, con lo que entendí, lo que te puedo decir es que exportes usando los presets que trae tu programa (si acaso los trae). Debes de revisar que el formato sea mpg-2 de 720x480, y obviamente, si tu video era pequeño, ahora subirá de peso en mb...
Qué opciones te da tu programa para exportar???
De qué tamaño en tiempo es la película???