Utiliza un solo array para los input text de la forma:
Código HTML:
<input name="valor[J]" type="text" id="valor[J]" value="<?php echo $row['J']; ?>" size="4">
Luego en el script que procesa los datos con PHP recorre el array $_POST['valor'] y realiza los UPDATES
Código PHP:
foreach ($_POST['valor'] as $key=>$value){
mysql_query("UPDATE grupos SET ".$key."='".$value."'",$dbuno);
}
Espero que te sirva, saludos!