Buenas,
mira de momento a lo primero no lo logro pero para lo segundo encontré una forma
Cita: Que si pinchas sobre un link que haya en la página que apunte al mismo sitio que alguno de los vinculos del marco, el vinculo con el que coincida cambie de color.
Lo que puedes hacer es poner un identificador a los links del frame izquierdo:
<a href="uno.html" target="pepe" ID="uno"><b>Uno</b></a><br>
<a href="dos.html" target="pepe" ID="dos"><b>Dos</b></a><br>
<a href="tres.html" target="pepe"><b>Tres</b></a><br>
Y luego, en los enlaces externos al marco izquierdo que llevan al mismo sitio que algún enlace del izquierdo añadirles lo siguiente:
onClick="parent.nombreDelMarcoIzquierdo.docum ent.getElementById('uno').focus()"
ej. <a href="uno.html" target="pepe" onClick="parent.nombreDelMarcoIzquierdo.docum ent.getElementById('uno').focus()"><b&g t;Uno</b></a><br>
Para lo primero que expones no logro que me haga caso perdiendo el foco. A ver si alguien tiene más suerte que yo.
Dime si te funcionó.
Un saludo