Ayuda PHP SQL

[eluserphp]

Hola ante todo, soy nuevo y me interesa aprender php ..

Tengo un problema yo tengo un foro "x" y quiero cambiar datos como el numero de post...

osea quisiera hacer un formulario que edite :

Tabla = user

UPDATE `user` SET `post` = '30' WHERE
`userid` =1 LIMIT 1 ;

pero en vez de estar haciendo desde el phpmyadmin hacerlo desde un formulario...

Algo asi:

UserID (Input) : |aaaaaaaaaaa| ( Poner el USERID que yo quiera)
Post (Input) : |aaaaaaaaaaa| ( Poner los posts que yo quiera)

y un Boton que envie el SQL


Pd. y si porfavor me dirian como sumar, osea si un user tiene 44 posts y yo kiero ponerle 2 mas no se regrese a 2 con el sql UPDATE y que sume 2 osea 46 ( no deseo que me lo hagan y si lo hacen porfavor explicarme)