Listas desplegables

[DIegoli]

Hola gente como estan.

Queria ver si me podian dar una mano con algo que necesito hacer para ua web.

La idea es tener una lista o menu desplegable del cual el usuario seleccione algo y que llame a un archivo pero no para descargar sino para presentarlo en la web (con un include) Pense en hacerla con frames pero la verdad que no me gusta la idea, al menos si hubiese otra forma de hacerlo.

Otra cosita mas, es posible cargar un archivo de texto como una opcion de la lista desplegable?. Lo que sucede es que el menu tendria que ir variando las opciones de acuerdo a mis necesidades y no me da para rellenar las opciones cada vez que necsite un cambio. Lo intente hacer con un include pero el texto me sale de corrido y no puedo seleccionar las opciones pq me salen todas en una sola linea.

Saludos y Gracias