Muxas gracias GATOR V no tenia ni idea de que existiera esa funcion!! me ha venido de P.M. jejej. Lo pongo aqui solucionado por si ha alguien le ha interesado.
<php>
echo "<tr><td align='right'><b>Seleccionar Contacto: </b></td><td><SELECT NAME='nombre' onchange='window.location.href=this.options[selectedIndex].value; this.selectedIndex=1' >";
echo "<option value='' selecte>";
while ($row=mysql_fetch_array($vcont))
{
$nombre= urlencode($row['nombre']);
echo "<option value=cogedatos.php?nombre=",$nombre,">".$row["nombre"];
}
echo " </SELECT></td></tr>"; </php>