Abrir una web externa en un marco de la web

[trouble]

Buenas tardes a todos;
mi duda es la siguiente:
¿Es posibe abrir una web externa desde un link de mi web pero dentro de un marco de la misma?, a ver, me explico....
En mi web pongo un link a la web de un amigo.
Quiero q al pulsar dicho enlace, la información se cargue en una tabala de mi web, y no que la abra en una página diferente.
¿Es esto posible?, de ser así, ¿cómo puedo hacerlo?.

Gracias por adelantado a todos!

PD.
Uso Dreamweaver 8, y el sitio es en html