Ah! bueno, si vas a usar Flash no es indispensable comprimir con QuickTime, a mi gusto trabaja mejor el WMV, el compresor que trae Premiere con el Adobe Media Encoder codifica de una manera excelente el WMV. La idea es que dejes el video lo más pequeño posible con calidad, para luego meterlo al Flash, y ahí te da la opción a comprimir de manera alta, media o baja, lo normal sería comprimir de manera media, en algunos casos te deja el video un poquitín más grande que el ya comprimido, pero respetando la calidad... El compresor que trae Flash es medio brusco, así que aunque tuvieras un video con buena calidad y lo comprimieras mucho usando Flash, el resultado es de baja calidad... Como te digo obtienes buenos resultados
