El tamaño de las tablas se ajustan al tamaño del texto??

[urgido]

Primero.. los frames no son del agrado de muchas personas.
Segundo si deseas que las dos columnas esten a la misma medida usa 50% de ancho para las dos. Respecto a CSS es mucho mejor que usar frames. Para evitar las barras de desplazamiento es con CSS no es recomendable por que sino los usuarios no podran ver el frame(las paginas por completo).

Saludos