Dos preguntas...

[AlvaroG]

Para la pregunta 1, quizás sea problema del código publicitario que agrega geocities, no de tu código.

Para la segunda:
Las ventajas que te dan los marcos en este sentido la podés contrarrestar con inclusiones mediante PHP o SSI (incluís en cada página el código del menú de navegación y listo, cualquier cambio se reflejará en cualquier página que lo llame).
2.2 depende del navegador, un navegador con caché activado probablemente no requiera una recarga de las imágenes.

Ciertamente los marcos eran más cómodos, pero tenían sus problemas también. Sus ventajas con el tiempo se han ido solucionando con el uso de diseños basados en CSS (lo que redunda en una reducción del código y por lo tanto en una reducción de los tiempos de carga) y con inclusiones del lado del servidor, para tener las partes comunes a todas las páginas en pocos archivos.


Saludos.