Bueno ya he encontrado respuesta a todo, sobre todo a lo que más que me costo, y que estaba bastante confundido, y era si el xml serviría par posicionar la web, y claro el flash y el xml van por separado y sería como si enlazase a un feed. Yo pensaba que el xml serviría para enlazar con la diferentes partes el flash. http://www.vseo.es/seo-google/posicionamiento-para-flash/seo-flash-posicionamiento/
De todas formas me imagino que tener un sitio flash+xml ya de por si ayuda algo en el SEO porque el contenido esta disponible más fácilmente para los buscadores de que si estuviera solo en flash, no se
