Hola sobrisarando:
En éste link:
http://www.maestrosdelweb.com/editorial/fflashphpform/ tienes un tutor par hacer un formulario, allí solamente en el código Php en ésta línea:
$mymail = "[email protected]"; coloca tu dirección electrónica.
Para que funcione tienes que subirlo a un servidor que de soporte al PHP.
Espero haberte sido de ayuda.