Los frames no son nada recomendados.
Hay varias alternativas, entre ellas te destaco 2:
1- Crear el contenido que quieres que se repita usando bases de datos (veo que usas asp, así que supongo que tu hosting soportará bases de datos)
2- Usar alguna función de asp para añadir archivos. Te comento que en PHP se usa include, de forma de include("ruta_del_archivo") añade el código de dicho archivo en el lugar donde está el include. Supongo que en asp habrá algo similar, pero no sé cómo será (yo no sé de asp)
Sobre el diseño... pues en fin, hay gente que se le da bien y gente a quien no se le da bien (yo me incluyo entre estos últimos
).
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