Substitución de Marcos?

[guillemtanya]

buenas,
estoy haciendo una web en php y tengo un marco dónde van salidendo las págiinas en él cuando se clica en un boton del menú que hay a su izquierda.

Quería saber si hay alguna manera que pueda substituir el marco para que cuando yo clique al menú la pàgina que me deba salir al marco salga toda entera, es decir, evitar el scroll del marco si tener que hacer que cada página tenga la cabecera i el menú.

Tanto me da si debo canviar el marco por otra cosa como si debo modificar este.

Muchas Gracias