Ayuda para tener un mejor formato de Video me sale formato .MOD

[pegasus10]

Bien antes todo un saludo a todos los integrantes de esta comuna.
El Caso: Me trajeron una filmadora de USA
es filmadora JVC Hard Disk Camorder modelo GZ-MG130U Hybrid (record video y still images en HDD or Sd Card) EVERIO
El problema es que el video al bajar a la PC sale con extension .MOD, es muy pesado, el tamaño abarca casi toda pantalla de la PC; y para dar una idea una grabacion de 1min 18 seg pesa 63,726 KB . Como veran me demoro una eternidad bajar a mi PC todos los archivos ahi guardados y se han ido como 8 GB :/ del disco duro de almacenamiento
¿Cual creen que es el mejor programa para poder hacer esa conversion? ¿Hacia que extension deberia cambiarlo y cual es el metodo mas adecuado...¿(para que pese poco sin perder la calidad)
Muchas gracias por vuestras respuestas.