Cita: -audio-
sample rate: 48000 khz
sample size 24bit
aquí se te van más de la mitad de megas ...
Bien, exportar para web con programas de ese tipo es, como dice Rabinowitz, como querer clavar clavos uzando un zapato, sí se puede, pero no es lo mejor.
Te recomiendo lo siguiente:
Exporta con buena calidad y usa un compresor de video para reducir el tamaño.
Receurda que puedes hacerlo por varios métodos como son:
bajar la canitdad de FPS
bajar la cantidad de bitrate
bajar el tamaño del video
bajar la calidad del audio
dejar solo un canal de audio
Cada uno d estos impacta de manera diferente en el resultado final, y depende del contenido del video, en realidad el H.264 es bueno, pero hay que saber dónde tocarle.
Cómo lo vas a colgar???