Help! Las tablas se me desplazan hacia abajo

[Sharuya]

Espero que esto vaya en el subforo correcto ^^U

Tengo varias webs y en todas me pasa el mismo problema: Al colocar contenido en una columna de por ejemplo 500px de alto, el contenido se me queda centrado en los 250px en vez de quedarse arriba del todo que es lo que quiero. Hasta entonces lo que he hecho ha sido poner espacios hasta rellenar lo que es el alto de la columna y que así el contenido se me quede donde yo quiero; pero imagino que hay una solución para no tener que estar haciendo todo el rato esto.
Además, el otro día instalé el phpnews en mi web, y al ir a la noticia entera, el contenido de la columna se me desplaza hacia abajo :s

Imagino que no me habré explicado muy bien, así que os dejo la pag del problema:
http://www.tnhfansub.com/index.php
Cuando hago click para que la noticia salga entera, el menú de la ziquierda se desplaza hacia abajo...
Por favor, si alguien me dijera qué es lo que debería hacer... muchas gracias