Cómo utilizo include en HTML

[memoo]

Hola amigos foreros espero que me puedan ayudar o dar algunas pistas sobre esto:

Bien tengo una página, la cual quería hacer con frames (marcos) pero a la mera hora me arrpiento por que he leído que tiene muchos inconvenientes, en fín, en esos mismos comentarios encontré que hay una opción alternativa al uso de frames que es el uso de <!--#include file, el problema es que no he encontrado nada al respecto...

Ahora, mis preguntas son:

- ¿en realidad se puede hacer lo mismo con el inlcude que con los marcos?, es decir que cuando le pique a algun link mi pagina se cargue en esa parte espefica que le indique

- ¿conocen algún tutorial o algún sitio donde pueda encontrar información?

- y si el inlcude no es para esto que quiero hacer, entonces, ¿qué me recomiendan?

saludos!! y gracias de antemano