Centrar pagina que contiene frames

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buenas tengo un problema al centrar mi pag, resulta q he visto otro post parecido pero tengo algunas dudas adicionales, para empezar les dejo algo mas o menos de mi pag http://www.abamariachi.com/UntitledFrameset-1.htm y esto es mas o menos como estan ubicdos los frames http://www.abamariachi.com/pag.JPG ahora segun pude ver en el otro post lo q debo de hacer es colocar dos marcos mas a los costados y luego colocar un codigo despues del head, pero de cual head ?? ya q hay 4 frames y cada frame se guarda por separado y cada frame tiene su head ... como pueden ver soy algo inexperto y agradeceria si alguien me ayuda y me tiene paciencia T_T