El proceso es "al reves", primero abres la pagina de "redireccion" y desde ahi inicias la descarga del archivo.
En
http://www.maestrosdelweb.com/editorial/usarmetas/ busca la informacion de REFRESH, que es la que se utilizaria y, en tu script de descarga solo haces la descarga, ninguna otra accion.
Edito:
No habia leido que quieres regresar a la pagina donde se origino la descarga, entonces la sugerencia de
GatorV es mejor, abres la descarga en una ventana nueva y el usuario sigue en la misma pagina.