No se a qué se refieren cuando dicen que hay que poner siempre unas cosas en mayúsculas. Probablemente los METATAGS, que funcionan igual en minúsculas. Ignóralo. Tú sigues con tus minúsculas que es el buen camino.
A lo que kseso? se refería es a introducir un ancla dentro de la celda (<td><a h ref="#">texto</a</td>) y convertir esa ancla en elemento de bloque pra poder darle una altura y una anchura (la misma que la celda). De todas formas, yo te recomendaría aprender unas reglas básicas de CSS para posicionar los elementos en la página y, en vez de trabajar con celdas, hacerlo con elementos de lista (li).