Cita:
Iniciado por rayden12345 
¿los tamaños son fijos?
el del header y footer si !, pero la div del medio tendria que medir TODO LO QUE SOBRE
¿Si ocupa "TODO LO QUE SOBRE" cómo lo piensas centrar verticalmente? es imposible, porque ocupa todo.
P.D.: por escrito, al usar mayúsculas parece que gritaras, y cuando pones en mayúsculas la aclaración a una duda parece que dijeras: "esto es lo que quería decir, estúpido". Seguramente no es tu intención pero es así como suena.