Cita:
Iniciado por David el Grande 
¿Qué es lo que buscas exactamente? Ya que en el enlace que te pasé se hace una navegación por pestañas de forma sencilla.
mira es esta la pagina
http://www.h1n1.comyr.com/
fijate como en la parte superior derecha sale una ventana, entonces al pulsar una pestaña que solo cambie la info de esa pestaña..