Auto ajustar el tamaño de imagen

[Zack78]

Como se puede auto ajustar el tamaño de las fotos en: javascript, php, html

Lo que necesito hacer es él lo siguiente

Tengo mi sitio web, donde se puede publicar todo tipo de artículo, los clientes subiendo sus artículos para publicar en mi sitio web, pero generalmente suben la imagen grande o a veces muy chico, no podría definirá esto en la imagen width="100" height="100", porque, si el cliente sube supongamos 60x50 px, se distorsiona la imagen si defino 100x100 y además quiera saber si hay alguna función que pueda bajar de peso, los clientes suben muy pesados

Por favor alguna sugerencia,

Muchas gracias