ayuda premiere

[mdtower]

lo de la imagen quieta, lo que te sugiero es que te coloques en el frame que quieres y luego le das en file>Export>frame

Esto de da un bmp que luego puedes tirar en el time line y estirarlo al tiempo que quieras.

Con lo de el video y el audio que se mueven juntos:
tienes que desactivar el toggle sync mode que se encuentra en tu time line en la parte inferior, es el ultimo de izquierda a derecha. Cuando lo activas aparace un eslavon.

exitos