barra lateral

[Daklon]

esta pregunta a lo mejor les parece un poco tonta pero es porque acabo de empezar con esto del html

alguien sabe como hacer una barra lateral, como un menu donde hay enlaces a subpaginas porque yo para hacer la webs lo hago a codigo sin programas y no consigo hacer la barra como mucho poner los enlaces alineados a la izquierda

algo asi como la barra lateral de esta pagina simulacionnaval.com

y si me pudieran decir como poner la barra de arriba y la derecha mejor todavia

y otra cosa

para que sirve <meta</meta>?