Usar frames para programa web?

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Hola !

Estoy empezando a diseñar un gestor web para usuarios, documentos y contenidos, pero no tengo muy claro que tipo de maquetación usar. La idea es que contenga un encabezado, un menú y los formularios y programado con PHP, javascript y ajax.

- inicialmente mi intención era usar frames, para no cargar todo el tiempo todas las secciones y llamar a las librerías en cada página que se usen. Tampoco tiene que quedar indexada en navegadores, uno de los inconvenientes de los frames. Pero los frames están más que obsoletos y descartados para html5.

- la segunda opción era cargar las páginas con javascript-ajax en un div, pero no me gusta el tema de tener que pasar cada vez las librerías con eval que consume muchos recursos, ni tampoco cargar todas las librerías al principio.

- la tercera opción sería que cada punto del menú cargase su propia página PHP con sus librerías, lo que lo haría más ligero pero se notarían mucho las cargas y el menú y encabezado desaparecerían durante estas.

Agradecería mucho vuestra opinión, ya que seguro que tenéis más experiencia que yo en estos temas.

Gracias ;)