Hola
La respuesta ya te la dio
Impostor:
Cita: Para hacer lo que quieres, añadela display: block al enlace y dale un padding hasta que se ajuste a la celda.
display:block va en la hoja de estilos no en el html
Saludos y no utilices tablas para maquetar.
PD: fijate también en
www.araudi.net que tienes varios menus hechos como corresponde, con listas y css.