Como hago este efecto en photoshop?

[electrication]

No juzgueis sin saber, el tutorial bien explicado del amigo esta muy bien pero no explica lo que pregunta el tema. quiza no dije gracias y ya me tachais de "flojo".

La pregunta del tema es "como hacer el efecto", yo se que puedo copiar una imagen de internet con las sombras hechas, pero eso no es lo que deseo hacer. Necesito es saber q herramientas usar para hacer yo mismo de manera inedita y sin ayuda de plantillas de internet ni de franelas de google images.

Coloco una capa, un color, le doy la forma de shirt (ya tengo la capa) y luego hago el efecto, eso es lo que no se, que herramientas usar, para darle ese efecto sombreado realista.

Ok herramienta pincel, pero creo q hace falta mas q esa herramienta (no soy experto en psd, por eso pedí ayuda).