Ayuda con mi web?

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Hola a todos.
Mi problema es que tenía una web en html y le puse un reproductor. El problema que tengo es que por ejemplo si estoy en inicio ( con el reproductor reproduciendo) y le doy por ejemplo a descargas, se para la musica y tengo que darle al play otra vez.
Un amigo me explico que una forma de solucionarlo es que se cargue una sola parte de la página.
(En mi página hay un menú,una barra a la izquierda y en el medio los post)
El caso es que la barra de la izquierda y el menú nunca cambian,por lo que guardé esa parte de la página en index.php(en lugar de los post he puesto <? include....).
Ahora la duda que tengo es:
¿como hago para que cuando le de a descargas,cargue nada mas "descargas.php"?(Pero sin que se recargue el menú y la barra de la izquierda,que nunca cambian).