Esta página te puede ayudar:
http://www.proimagen7.com/category/v...after-effects/ recomendaciones que leas bien la página para saber el códec que necesitas para ver el video así como la clave para poder abrirlos.
Otra página muy buena aunque en ingles es:
http://www.videocopilot.net/tutorials/
Puedes buscar más videotutoriales en youtube.