como coloco una sola barra de desplazamiento en pagina con marcos?

[Kunatleti]

Buenas tardes de nuevo foreros,
me gustaría saber de que manera puedo hacer una página con marcos en frontpage que solo tenga una barra de desplazamiento a la izquierda,puesto que la hice con tabla,pero cambiar cosas en la cabecera que quiero dejar fija es un palo,porque tengo que hacerlo en todas las paginas igual,teniendo marcos tendría que cambiar las cosas de la cabecera en una sola página y despues aplicarla a la pagina que hará esa función,el problema es que me sale con dos barras de desplazamiento y me gustaría que todo fuera en una sola barra,puesto que la cabecera(arriba) y el texto(debajo) son dos marcos independientes, si alguien tiene alguna solución,la aceptaría muy gratamente.

Un saludo a todos y gracias de nuevo.