Frecuencia de sincronización de datos con Facebook

[perryjr]

Pero eso crearía un pequeño hueco de seguridad además tiene dos inconvenientes:

1) El usuario puede modificar sus datos en las cookies y enviarlas al servidor erroneas.

2) ¿Entonces como implemento los perfiles?

NOTA: Ya se que Facebook dispone de un sistema que te avisa en tiempo real cuando un dato ha cambiado, pero tb queiro implementarlo para GMail y Hotmail, ahí el problema.