¿Cada cuánto tiempo se renueva la IP en un ADSL normal?

[moeb]

Depende del proveedor, no hay un tiempo fijo.

Si la cuenta de no-ip que tienes es gratuita, quizás pudiesen bloquearte por spam si renuevas tu IP cada 5 minutos...

Con un servicio de DNS dinámico siempre tendrás una ventana en que es posible que tu nombre no resuelva bien la IP...

Lo que te recomiendo es que decidas cuanto tiempo máximo es asumible que no resuelva (15 minutos, por ejemplo) y comiences a probar con ese intervalo de refresco... Si recibes notificaciones de que te estás pasando, aumenta un poco el límite. Si no... manténlo.

Ellos suelen recomendar hacerlo cada hora... Pero al final es una cuestión de ir afinando (o incluso lanzar la actualización a mano si alguien se quiere conectar y justo en ese momento no puede).

No te preocupes demasiado... La experiencia me dice que en términos generales tendrás muy pocos problemas y serán muy esporádicos.