1.- Mostrar un formulario
Tu Nombre
Tu Mail
El nombre de tu amigo
El mail de tu amigo
2.- Recibes esas variables en la pagina de recomienda.php
3.- Grabas en una BD el registro
4.- Generas el email con los datos, mas el mensaje "tu amigo $tal te ha recomendado visitar
www.bla.com"
5.- Rediriges a otra pagina "confirma.php" donde dices "Tu mensaje ha sido ..."
Saludos!