Hola, es muy sencillo, entras en tu cuenta, abajo del todo en la columna de la izquierda te apareze:
PHP4U
PHP 4: Administrador
Base de Datos MySQL: Administrador
Simplemente aprender PHP
Si no te apareze administrador te aparezera activar (si te apareze activar le das, y ya lo activa). Un vez lo tengas activado le das a administrar "Base de datos Mysql" y entonces te abrira una pantalla nueva con el phpMyAdmin. El phpMyAdmin, es un script que se relaciuona con la base de datos mysql (tiene una interfaz muy sencilla para los usuarios). Cuando estes dentro del phpMyAdmin, abajo del todo te aparezera: Crear nueva tabla en base de datos tucuenta_es_db, y abajo pone el nombre e la tabla que quieres crear y el numero de campos, le das y vas a un formulario. Le especificas el nombre a los campos, y el tipo de campo, (esto depende de la info q vaya a llevar ese campo). Luego le das a grabar y ya esta.
Un saludo
PD: Por experiencia te cuento que las bases de datos de lycos se caen bastantes veces, aunque desde que se cambiarón de lugar el servidor ahora va mejor 
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